バランスボール で 心 も 身体 も 健康的 な 毎日 に出来る

バランスボール で 心 も 身体 も 健康的 な 毎日 に出来る。日々私達は 無意識 に 身体 の歪みが出る動作をしています。例えば、毎日座ってばかりの オフィスワーク 、重い 荷物 を片方の肩でいつも持ってしまう、足 を組んでしまったり…。このように私達は日々 骨盤 や 身体 の 筋肉 や骨に対して 負担 を掛けて生活しているのです。そして、それは将来の 健康被害 や脚・腰を悪くしてしまう可能性もあります。姿勢,バランスボール,身体,大宮,レッスン,骨盤

日常 の何気ない 動作 の中から生じる 体の歪み や 凝り を、リハビリボール として 開発 された バランスボール を使用して、骨盤 や 背骨 の周りの 深層筋 を丁寧に動かしながら、心地よい 体 へと アプローチ していきます。体 を楽に支えていく為に、バランスボール の転がるという 特性 を活かして 身体の軸 を鍛え、骨 を正しい 位置 に並べる 練習 を重ね、体 に 記憶 させていきます。

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「姿勢を整える」という シンプル な 方法 で、レッスン 後の 体 が心地よく 変化 していることでしょう。難しそうと思っているあなた、レッスン で難しいことはしません。呼吸 を丁寧に行いながら ストレッチ をし、衰えがちな 筋肉 を軽く トレーニング し、無理のない 有酸素運動 を行います。シンプル なことですが、これからの長い 人生 の中で、セルフメンテナンス を習慣としていけるような レッスン を心がけています。

少しでも 興味 を持たれた方、是非、気楽に参加してみませんか。

講師 プロフィール

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秋葉 智恵美

子育て中の 運動不足解消 の為に、趣味 で始めた バランスボール が、日本Gボール協会認定インストラクター 取得後は、自分の体の メンテナンス に欠かせない ツール となる。
現在は、体の不調 を感じやすくなる30代から50代、姿勢維持 や 筋力 の衰えが気になる
60代から80代の シニア の レッスン 講師に務める。

所有資格

◆日本Gボール協会グループ・パーソナル インストラクター
◆健康管理士一般指導員資格取得
◆セルフケアコンディショニング2級取得
◆さいたま市教育委員会主催 バランスボール 教室 講師経験有

レッスン 詳細

◆月曜日 10時20分~11時35分

◆対象者:初心者、中級者向け
※目安としてとして、30代から50代向けの エクササイズ

◆レッスン 料:レッスンボール レンタルの方   1 レッスン 1500円 予約要
レッスン ボールをご持参の方   1 レッスン 1300円

◆持ち物:汗拭きタオル、飲み物、素足が気になる方は室内履き
※ヨガマット は スタジオ に完備

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お問い合わせ

Email :wanwan.fang1229@docomo.ne.jp

大宮 ラージス スタジオ への アクセス方法

大宮 レンタルスタジオ の行き方 道のり

大宮駅(東口中央)から大通りを直進。

( 高島屋 とは反対側の歩道を歩いてください)

信号を2つ超えると 野村証券 の看板が見えます。

その手前を左へ。そして 突き当りを右に曲がってください。

15mほどで茶色の建物が見えるのが「 studio Infinity」 教室 をやっている「大和ビル」です。

その3Fが教室になります。

大宮駅 から 徒歩5分で レッスンスタジオ に到着します。

大宮ラージススタジオ アクセスページ

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